Söndag 28/2
Sista vinterdagen, imorgon är det mars, en vårmånad. Dags att börja tänka på badsäsongen. Det finns möjlighet att trivas bättre i badkläderna utan att kämpa och svälta sig. Mitt mål är att måttet runt midjan skall vara högst halva min längd och det är hormonerna i min kropp som skall göra jobbet. Jag skall bara äta på det sätt så att kroppen producerar rätt hormoner, t.ex. som mina helgfrukostar:


Äggröra på tre ägg och grädde med Brieost som smält ovanpå, bacon och avocado


Blåbär, turkisk yoghurt 10 %, vispgrädde och kaffe
Med denna frukost håller jag mig mätt till kvällen.

_________________________________________


Grattis Björn Ferry, guldmedaljör på LCHF-kost



Björn Ferry tog i natt ett oväntat OS-guld i skidskytte till Sverige. Det första på herrsidan på 50 år! Flera källor, även tidigare, berättar att Ferry äter LCHF-liknande mat sedan ett knappt år. Det ger naturligtvis en fantastisk fettförbränning. Men det kan ta tid att anpassa kroppen helt. Frågan är om Ferry hunnit det, eller om han kommer att bli ännu bättre.

Läs mer på: www.kostdoktorn.se